今年全國兩會(huì)上，全國人大代表、浙江衢州市中醫(yī)醫(yī)院副院長陳瑋提交關(guān)于在全國盡快實(shí)施中小學(xué)午休“舒心躺睡”工程的建議。這一消息沖上了熱搜。

讓孩子好好睡個(gè)午覺

“一張一弛，文武之道也”。午休是很多人都有的好習(xí)慣，但中小學(xué)生們想要好好睡個(gè)午覺，卻常常遭遇一些困難。尤其是非寄宿制學(xué)校的學(xué)生，即便安排了午休，往往只能“趴睡”，極易產(chǎn)生腳麻、手麻、脊柱側(cè)彎等問題，睡得不舒服，也不健康。

為了讓孩子能好好睡午覺，近年來不少地方和學(xué)校都進(jìn)行了積極嘗試，午休椅、伸縮床等“午睡神器”紛紛登場(chǎng)。2021年以來，浙江杭州各區(qū)開展了睡眠管理監(jiān)督工作，保障孩子們有充分的時(shí)間好好休息。杭州錢塘區(qū)今年將投入專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)570萬元，專門用于“舒心躺睡”工程。杭州幸福河小學(xué)的“午睡小帳篷”，尤其令人眼前一亮。該做法入選教育部第五批“雙減”優(yōu)秀案例，為探索科學(xué)“躺睡”新實(shí)踐提供了可操作性范式。

“教育高質(zhì)量發(fā)展要求教育方方面面提質(zhì)增效，午休作為促進(jìn)學(xué)生身心健康的一個(gè)環(huán)節(jié)，理應(yīng)得到重視。”作為全國人大代表，陳瑋表示有責(zé)任將浙江的好經(jīng)驗(yàn)帶到兩會(huì)上來，向全國推廣。以筆者之見，實(shí)施中小學(xué)午休“舒心躺睡”工程，除了要對(duì)場(chǎng)地設(shè)備等進(jìn)行相應(yīng)改造外，轉(zhuǎn)變觀念也是關(guān)鍵。

中小學(xué)午休“舒心躺睡”工程的阻力，主要可以歸結(jié)為具備躺睡條件和不具備躺睡條件兩種類型。前者基本上是以中學(xué)為主，后者則以小學(xué)為主。

在一些寄宿制中學(xué)（尤其是高中），實(shí)行夏季作息時(shí)會(huì)安排學(xué)生回寢室午休，其他時(shí)期如果想睡午覺，只能在課桌上趴一下。之所以這樣操作，主要是覺得非夏季階段午休時(shí)間比較短，學(xué)生如果回寢室午休，來來去去會(huì)“浪費(fèi)”不少時(shí)間。

休息好了，學(xué)習(xí)才更有勁。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，午睡雖然時(shí)間短暫，但對(duì)健康十分有益，而且對(duì)提高孩子的記憶力和學(xué)習(xí)效率具有重要意義。學(xué)校讓學(xué)生學(xué)會(huì)“爭(zhēng)分奪秒”當(dāng)然無可厚非，但也應(yīng)該懂得“磨刀不誤砍柴工”的道理。一大早起床，整整一個(gè)上午學(xué)習(xí)下來，加上剛吃飽就坐在位置上，不僅胃的消化功能容易受到影響，人的精神狀態(tài)也不佳。如果學(xué)生在這時(shí)想回寢室小憩一下，并不是無理請(qǐng)求，學(xué)校應(yīng)該提供方便。

非寄宿制的學(xué)校，實(shí)施“舒心躺睡”確實(shí)會(huì)面臨睡在哪兒的現(xiàn)實(shí)問題。但是，辦法總比困難多，只要本著以人為本的理念，有心為之，很多時(shí)候并非不能克服。在這方面，一些地方和學(xué)校的成功經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。幾年前，深圳某小學(xué)因教室內(nèi)設(shè)置午休床一度走紅。據(jù)該校校長介紹，抽屜床的設(shè)計(jì)靈感是一次和女兒的對(duì)話中偶然萌生的念頭，在10歲女兒的啟發(fā)下，她設(shè)計(jì)出了在教室裝壁柜折疊床的方案，于是給公眾呈現(xiàn)了教室秒變“午休室”的驚艷畫面。當(dāng)然，學(xué)校的情況千差萬別，各個(gè)地區(qū)的經(jīng)濟(jì)狀況也有不同，不宜強(qiáng)行“一刀切”。為此，“午休躺睡”工程可以根據(jù)各地各校實(shí)際，因地制宜靈活處理，一時(shí)實(shí)在做不到躺睡的，可以先使用午休枕等。

要想孩子學(xué)習(xí)好，健康睡眠少不了。在一些地方和學(xué)校，讓學(xué)生好好睡午覺遲遲難以落實(shí)，這究竟是“不能”還是“不為”？值得有關(guān)方面深思。