經(jīng)常有人問(wèn)：“自考的通過(guò)率有多少啊？ ”大家之所以重視通過(guò)率，是覺(jué)得這是一個(gè)衡量考試難度的重要指標(biāo)。但其實(shí)，對(duì)于自考來(lái)說(shuō)，這個(gè)指標(biāo)的意義并不大。

根據(jù)報(bào)名人數(shù)與畢業(yè)人數(shù)的統(tǒng)計(jì)計(jì)算，自考的平均畢業(yè)率不到30%，比高考還要低。然而，自考通過(guò)率低的原因并不是因?yàn)殡y度高，而是因?yàn)闂壙既藬?shù)多。超過(guò)50%的人報(bào)名之后無(wú)法堅(jiān)持學(xué)習(xí)，久而久之就選擇了放棄。

在無(wú)法堅(jiān)持學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們?cè)诎脨乐啵紩?huì)怪罪自己的意志力過(guò)于薄弱，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)我們都堅(jiān)信這個(gè)道理：只要意志力足夠堅(jiān)定，就可以做成某件事情！

但其實(shí)，這句話不全是對(duì)的。

在開始解釋原因之前，我們要弄清楚，意志力究竟是什么？

舉個(gè)例子：

你給自己定了一個(gè)勢(shì)必完成的目標(biāo)：今晚一定要跑五公里。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的沖突和阻礙：

出門前，你覺(jué)得天氣不大好，于是你糾結(jié)要不要改天再去跑；出了門開始跑沒(méi)幾步，你覺(jué)得自己狀態(tài)太差了，跑不動(dòng)，于是你糾結(jié)要不要回家；好不容易堅(jiān)持跑了幾百米，朋友打電話過(guò)來(lái)叫你去吃宵夜，于是你糾結(jié)要不要去赴約。

能讓你拋棄這些雜念繼續(xù)完成五公里目標(biāo)的，就是意志力。意志力就是在做任何事情時(shí)與各種沖突作斗爭(zhēng)、克服困難阻礙的能力。

大家都知道意志力的存在，但很多人不知道的是，意志力也是一種會(huì)被消耗殆盡的資源，每個(gè)人每一天的意志力都是有限的。如果你在不必要的地方浪費(fèi)了這種資源，就沒(méi)有多余的意志力做其他重要的事情。你肯定有遇到過(guò)這樣的情況，當(dāng)你白天工作比較忙的時(shí)候，晚上下班回到家，你已經(jīng)不想說(shuō)話、不想動(dòng)，更別說(shuō)打開書本來(lái)學(xué)習(xí)了。這是因?yàn)槟銓⒋蠖鄶?shù)的意志力都分配給了工作，已經(jīng)沒(méi)有多余的意志力來(lái)應(yīng)對(duì)其他了。

所以，我們需要學(xué)會(huì)的是：盡可能保存意志力，將他用在更重要的事情上。接下來(lái)，就給大家分享所長(zhǎng)的三個(gè)秘訣：

提高使用意志力的門檻

不知道你有沒(méi)有聽過(guò)這樣一句話，“懶惰久了，稍微努力一下，就覺(jué)得自己在拼命”。之所以會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)覺(jué)，就是因?yàn)槲覀冞^(guò)于容易感到辛苦，動(dòng)用了意志力來(lái)使自己堅(jiān)持下去?！拔疫@么努力堅(jiān)持，還不拼嗎？”，但實(shí)際上在外人看來(lái)，你真的一點(diǎn)兒都不拼，只是比平時(shí)稍微勤奮了些。

這就像，學(xué)渣覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件非常痛苦的事情，每當(dāng)做完一套題，整個(gè)人就被掏空。但學(xué)霸做完一套題，啥感覺(jué)都沒(méi)有。正是因?yàn)閷W(xué)霸把學(xué)習(xí)這件事情已經(jīng)當(dāng)成了一個(gè)習(xí)慣，他對(duì)辛苦的敏感度要低得多，也就不需要太多的意志力來(lái)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

所以，我建議你，每天多付出一點(diǎn)點(diǎn)，把堅(jiān)持做的事情變成一個(gè)習(xí)慣。當(dāng)一件事情變得越來(lái)越日常，你就不用調(diào)動(dòng)你的意志力去完成。例如：你的目標(biāo)是每天堅(jiān)持背單詞50個(gè)，你可以在這基礎(chǔ)上，每天再背5-10個(gè)；每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘，你可以在這基礎(chǔ)上，再加多5-10分鐘。

避開需要消耗意志力的情況

當(dāng)一個(gè)在減肥的人，去到美食一條街，很難堅(jiān)持不吃東西。在這種充滿誘惑的情況下，意志力會(huì)被極大地消耗殆盡。那該怎么辦呢？

其實(shí)辦法很簡(jiǎn)單，惹不起還怕躲不起嗎？如果已經(jīng)預(yù)知到這種會(huì)大量消耗意志力的情況，盡量避開。就像以前讀書在家做作業(yè)的時(shí)候，爸媽在一邊看電視，電視的聲音會(huì)不斷地吸引我的目光，使我分散注意力，總想斜眼看看正在播什么。這種情況下，再怎么動(dòng)用強(qiáng)大的意志力也是于事無(wú)補(bǔ)，正確的做法應(yīng)該是，回自己的房間、關(guān)上門，避開電視的誘惑。

制定可量化的目標(biāo)

如果你制定的目標(biāo)是籠統(tǒng)的，譬如：

我要好好準(zhǔn)備自考！我要好好鍛煉身體！ 我要學(xué)好英語(yǔ)！

這種目標(biāo)，說(shuō)了跟沒(méi)說(shuō)似的。因?yàn)槿狈α炕笜?biāo)的目標(biāo)，讓你在執(zhí)行的過(guò)程當(dāng)中，感到非常迷茫。

你知道要好好學(xué)習(xí)，但卻不知道今天要學(xué)什么；你知道要鍛煉身體，但卻不知道從哪里開始；你知道要學(xué)習(xí)英語(yǔ)，但卻不知道一天要背多少單詞。

這種缺乏計(jì)劃和量化指標(biāo)的行動(dòng)，往往不到兩三天，就可以把你寶貴的意志力給消耗殆盡，就像一只無(wú)頭的蒼蠅，四處亂轉(zhuǎn)，不停地碰墻，不久就會(huì)泄氣。當(dāng)你制定了可量化的目標(biāo)，就不用花費(fèi)太多的意志力去決定做什么，就可以專心花精力在執(zhí)行上了。

我今天要復(fù)習(xí)毛概的第一章和完成相應(yīng)的課后習(xí)題；我今天要跑步三十分鐘；我今天要背單詞本第一章的三十個(gè)單詞。

希望今天的分享對(duì)各位有用~