在我們接診的青少年、大學(xué)生患者中，很多人因罹患抑郁癥、雙相障礙而休學(xué)。
在患者的精神心理狀態(tài)急需干預(yù)和調(diào)整的階段，休學(xué)并不完全是壞事。就像人們常說的，人生如同一場(chǎng)超長(zhǎng)馬拉松，中途休整一下再出發(fā)，可以跑得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。
但這并不意味著患者和家長(zhǎng)能對(duì)“休學(xué)”過分樂觀，更不能掉以輕心。我們不止一次強(qiáng)調(diào)，如果孩子休學(xué)，家長(zhǎng)最好在1年時(shí)間內(nèi)從心理根源上解決孩子的問題，令其有明顯的緩解，最長(zhǎng)也不宜超過2年。
如果休學(xué)超過2年，那現(xiàn)實(shí)問題和精神心理問題都容易變得更加棘手和復(fù)雜。
最近我們面診的大學(xué)生患者小磊就面臨這樣的困境。他休學(xué)1年多，已經(jīng)歷過1次復(fù)學(xué)失??；如果今年9月份再次復(fù)學(xué)失敗，他極有可能拿不到大學(xué)畢業(yè)證?？墒撬壳叭匀粚W(xué)不進(jìn)去，甚至不愿意學(xué)。他的人生之路到底該如何走？
01、
小磊是廣西柳州人，隨父母前來面診。他身材魁梧，打扮得體干凈，但顯得不太情愿。小磊的父母穿著樸實(shí)，媽媽神情憂慮，爸爸顯得比較干練。在他們介紹孩子的病情之前，小磊提出了回避。
小磊爸爸說，兒子上小學(xué)時(shí)活潑開朗，很有上進(jìn)心，跟同學(xué)、老師都相處得不錯(cuò)。小升初時(shí)，他憑借實(shí)力入讀當(dāng)?shù)刈詈玫某踔?。初一時(shí)他的成績(jī)一般，但穩(wěn)步上升，中考考上了市里最好的重點(diǎn)高中。
但剛上高中，小磊就生了一場(chǎng)大病，住院治療和在家臥床就花去了近2個(gè)月，落下了學(xué)習(xí)進(jìn)度。剛回到學(xué)校時(shí)他也不能過多運(yùn)動(dòng)，與班里的同學(xué)似乎難以融入，成績(jī)也一直不太理想。
“從那時(shí)候起我就感覺他有點(diǎn)灰心喪氣，不喜歡跟人交流，放假在家喜歡玩電腦游戲”，小磊爸爸說。
一晃高中3年過去，小磊第一次參加高考成績(jī)非常不理想，離目標(biāo)相差很遠(yuǎn)，他選擇了復(fù)讀。第二次的高考成績(jī)有所起色，考到了廣西一所師范學(xué)院。其實(shí)這仍然達(dá)不到小磊的目標(biāo)，但他不想再復(fù)讀了，只好與現(xiàn)實(shí)妥協(xié)。
“在我看來，這家?guī)煼秾W(xué)院算可以了，以后找工作也不難，足夠他養(yǎng)活自己。但他還是很失望”，小磊爸爸說，“去學(xué)校報(bào)到那天，他說了一些很喪氣的話，說自己竟然淪落到這種學(xué)校讀書”。
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爸爸媽媽都開導(dǎo)了他，他平穩(wěn)渡過了大一第一學(xué)期?？傻诙W(xué)期，小磊開始頻頻曠課，窩在宿舍打游戲，學(xué)校做出了警告、處分。到了大二，小磊的厭學(xué)、逃課更嚴(yán)重了，掛科連連，學(xué)校再次處分。他告訴父母沒興趣再讀下去了，辦理了1年的休學(xué)。
這期間小磊媽媽帶著他到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院精神科就診，診斷為中度抑郁，接受過藥物治療和重復(fù)經(jīng)顱磁刺激。情緒狀態(tài)略有好轉(zhuǎn)，但效果不理想。
媽媽又帶他去當(dāng)?shù)厝嗣襻t(yī)院再次就診，診斷為輕中度抑郁癥，接受藥物治療和心理治療?！八婚_始挺愿意上那個(gè)心理治療課的，第一次回來好像挺開心的，還主動(dòng)提出做家務(wù)。但2次之后又不愿去了?！?/span>
在柳州市里看不好，父母還帶他到省會(huì)南寧找最好的醫(yī)院和精神科專家。大醫(yī)院的病人實(shí)在太多了，他們?cè)卺t(yī)院里等了幾個(gè)小時(shí)，最后專家只看診了大約10分鐘，并且認(rèn)為小磊不是抑郁癥，而是雙相情感障礙。專家調(diào)整了藥物方案，但他吃了之后效果還是不明顯。
去年9月，小磊迎來復(fù)學(xué)，父母給他辦好了手續(xù)，準(zhǔn)備好了行李，但一家人還沒到學(xué)校門口，他又強(qiáng)烈要求不去了，還說學(xué)校有人等著他回去要報(bào)復(fù)他。后來小磊斷斷續(xù)續(xù)上過一段時(shí)間網(wǎng)課，但還是沒法堅(jiān)持，父母只好再次辦理休學(xué)1年。
小磊提出找份工作鍛煉一下，父親托朋友找到了一份照看店面的工作。他一開始挺積極的，但后來又有些懈怠，在家里睡覺、玩游戲，說自己什么前途都沒有了。
現(xiàn)在一轉(zhuǎn)眼到了2021年，離第二次復(fù)學(xué)只剩下幾個(gè)月了。如果小磊能復(fù)學(xué)并通過各科考試，那仍有很大希望可以拿到大學(xué)畢業(yè)證。可如果再次復(fù)學(xué)失敗，他就很可能拿不到本科畢業(yè)證了（普通本科的學(xué)習(xí)時(shí)間最多為6年）。
小磊爸爸非常無奈，“我們當(dāng)然希望他回去讀書，但他似乎覺得壓力很大。退一步說，即使他這次真的被退學(xué)了，那先步入社會(huì)，一邊工作、一邊進(jìn)修，又或者上培訓(xùn)班、重新考大學(xué)，我們都可以接受?？涩F(xiàn)在他似乎對(duì)哪條路都提不起勁?！?/span>
小磊媽媽也說：“我們作為父母的其實(shí)沒有太大期待，只希望他能過上正常的生活，有一技之長(zhǎng)養(yǎng)活自己。有時(shí)候他說他也意識(shí)到了自己的問題，說需要一些時(shí)間來修復(fù)創(chuàng)傷。但有時(shí)又說不想去工作了，媽媽你養(yǎng)我到30歲吧”。
我意識(shí)到，小磊經(jīng)歷了一次復(fù)學(xué)失敗后，他最佳的康復(fù)時(shí)機(jī)已經(jīng)錯(cuò)過了，復(fù)學(xué)這條路更難走了，甚至可以說不樂觀了。就算再次復(fù)讀高三，以他現(xiàn)在這種狀態(tài)，估計(jì)也很難正常發(fā)揮。
我說出我的擔(dān)憂，小磊媽媽說：“對(duì)，我看過你們的一些文章。如果按照你們的說法，他高中的時(shí)候就有學(xué)習(xí)障礙了。而且他說當(dāng)年復(fù)讀簡(jiǎn)直要了他半條命?！?/span>
小磊爸爸說，兒子曾提起想去讀私立的大學(xué)，還提到了西湖大學(xué)，但爸爸也意識(shí)到這個(gè)設(shè)想有點(diǎn)不切實(shí)際?！八催^一些相關(guān)信息，不知道只是這么一說而已，還是真的對(duì)自己的能力估計(jì)過高了”。
小磊的媽媽還說，孩子休學(xué)后似乎變得容易“記恨”別人。有時(shí)別人跟他有過節(jié)，他就記在心里，還說過要?dú)⒌裟莻€(gè)人。但在家里還算情緒平穩(wěn)，雖然生活懶散，喜歡窩在房間打游戲，但也只是偶爾發(fā)一下脾氣，沒有明顯的易怒。
02、
我讓小磊父母先回避休息，把小磊單獨(dú)請(qǐng)了回來。
小磊的表情比較漠然，并直言他并不想來，只是迫于父母要求，對(duì)我們的了解度為零。我表示完全理解，花了點(diǎn)時(shí)間作了簡(jiǎn)要介紹，也希望他盡可能談?wù)勛约旱恼鎸?shí)感受，我才可以給出更準(zhǔn)確、個(gè)性化的建議，盡量令他們不枉此行。
小磊閉上眼睛，低頭沉默了。我只好主動(dòng)出擊，詢問目前的復(fù)學(xué)難題，幸好他還比較愿意交流。
小磊說自己喜歡現(xiàn)在的專業(yè)，但非常不喜歡那所師范學(xué)校，不會(huì)再去上了。他甚至不想考慮公立學(xué)校，就算讀書，也想去私立的大學(xué)，“就是招生比較靈活的，不只看高考成績(jī)的，有點(diǎn)像申請(qǐng)國外學(xué)校的那種私立大學(xué)”。
我問他有沒有了解過有哪些這類型的大學(xué)？入讀可能性大不大？
小磊說：“其實(shí)我沒了解過，也知道這條路很難實(shí)現(xiàn)。我也只是設(shè)想一下，不是說一定要走得通。”
那走不通怎么辦？是復(fù)讀再次高考，還是先工作？
“不可能考慮參加高考了，可能性為零。走一步算一步吧。我現(xiàn)在有一份工作，如果沒有其它選擇的話，那就只能繼續(xù)打工”。
我提出了我的擔(dān)心，他大學(xué)肄業(yè)，學(xué)歷不高，這會(huì)對(duì)未來的發(fā)展空間有影響。他有沒有想過以后一邊工作，一邊自考，提升一下學(xué)歷？怕不怕跟同學(xué)有很大落差？
可是小磊還是一口回絕，稱不會(huì)再考慮考本科了。至于與同齡人的落差，他說只是每個(gè)人選擇不同，不會(huì)去比較。
我還想繼續(xù)了解他的成長(zhǎng)經(jīng)歷。尤其是其高一的生病是否是其學(xué)習(xí)成績(jī)下滑的最主要原因，抑或是遭受過其它來自家庭、校園的心理創(chuàng)傷。
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但小磊對(duì)這個(gè)問題似乎有點(diǎn)保留，不太愿意深入討論。他說從小到大并沒有經(jīng)歷過令自己特別難受的事，高一那場(chǎng)大病對(duì)自己的影響也很低?！拔矣X得我現(xiàn)在的狀態(tài)主要與客觀原因有關(guān)。就是我考得不好是我能力不夠，但我已經(jīng)很努力學(xué)了”。
他說自己小學(xué)到初中基本沒有遇到什么困難，初中時(shí)雖然成績(jī)算不上很拔尖，但考重點(diǎn)高中還是有能力的，“我不會(huì)去考慮排名第二名的學(xué)?！?，所以最后考取了當(dāng)?shù)刈詈玫母咧小?/span>
但是上高中后，學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)有點(diǎn)壓抑、焦慮，也不知道自己的定位是什么，目標(biāo)不明確。我想起了他父親說的“西湖大學(xué)”，擔(dān)心他是否有過輕躁狂/躁狂發(fā)作，便詢問他是否有過覺得自己很厲害、情緒亢奮、自我感覺非常好的記憶。
小磊想了想，搖了搖頭，說他從來沒有覺得自己很牛的想法，“我都是把事情做到以后再作評(píng)價(jià)”。
談及與父母的關(guān)系時(shí)，小磊覺得他對(duì)他們沒多大感覺?！拔矣X得我小學(xué)的時(shí)候爸爸的水平就不如我，只有涉及具體事務(wù)的時(shí)候我才會(huì)跟他交流。跟媽媽的溝通也基本只有日常生活上的交流。我跟他們也很少發(fā)生沖突，就有一次，我爸把我的電腦砸了，但我也沒正面跟他對(duì)抗?！?/span>
“那你內(nèi)心會(huì)覺得壓抑、孤獨(dú)嗎？”我問
“不算很壓抑吧，玩游戲算是一個(gè)排解途徑，很小就開始玩了。小學(xué)初中也有些好朋友，但高中后大家就獨(dú)立了，各走各的路?！?/span>
在單獨(dú)交談時(shí)，小磊話不算多，雖然愿意回答問題，但并不愿意細(xì)談。他說：“我覺得我還需要一些時(shí)間。我的一些疑問是很抽象的，表達(dá)不出來。曾經(jīng)有個(gè)醫(yī)生跟我講，看心理醫(yī)生的話要自己主動(dòng)愿意來看才會(huì)有效，我這次就不是主動(dòng)來的”。
言下之意，可能是他設(shè)想這次就診對(duì)他的幫助不會(huì)很大。但他也意識(shí)到自己心里有些“坎兒”，需要一些時(shí)間調(diào)整，但目前不愿意、也覺得難以表達(dá)出來。
03、
在面診最后，我把小磊的父母請(qǐng)了回來，詳細(xì)說了我的診斷意見，指出了小磊患病背后的部分心理根源，也提醒父母要從哪些方面加強(qiáng)自我反省、改變和提升。
這些在此就不一一詳述了，而是想談幾點(diǎn)我對(duì)小磊這個(gè)案例的思考。
第一，在精神科診斷方面，我并不認(rèn)為小磊是雙相障礙。至少在面診中，我沒有發(fā)現(xiàn)他曾有輕躁狂或躁狂發(fā)作的經(jīng)歷；雖然他是有一些聽起來不切實(shí)際的設(shè)想，但他理智上也明白實(shí)現(xiàn)難度很大，只是想一下而已。
他在家里也沒有出現(xiàn)打人砸物、暴躁易怒的表現(xiàn)，基本沒有激越的表現(xiàn)。
但他確實(shí)有明顯的抑郁癥癥狀，雖然未達(dá)到重度抑郁癥的地步，但服用多種藥物后效果仍不明顯。從精神醫(yī)學(xué)的角度來說，可以看作難治性抑郁癥。
在人格異常方面，小磊可能有一點(diǎn)偏執(zhí)型人格改變，他父母說的他容易“記恨別人”，認(rèn)為學(xué)校有人要害他，這可能是一些表現(xiàn)，也有可能當(dāng)初有被害妄想。但現(xiàn)在整體情況并不嚴(yán)重。
如果從我們多學(xué)科診療（MDT）的角度，雖然小磊說自己沒有什么很難過的事，但疊加性心理創(chuàng)傷肯定是有的。
高中3年成績(jī)不佳、兩次高考不理想，這些就是比較重大的心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致他現(xiàn)在對(duì)學(xué)習(xí)非?；乇?。復(fù)學(xué)、復(fù)讀、自考他都一律不考慮，連對(duì)于平時(shí)思考的問題，他也說不想思考跟學(xué)校、學(xué)科相關(guān)的事?？傊灰顷P(guān)于學(xué)習(xí)，他基本是排斥的。
除此之外，他跟父母的關(guān)系疏遠(yuǎn)，高中后缺乏同伴、朋友，包括他的“記仇”和擔(dān)心學(xué)校有人要害自己，這些表象的背后也肯定有很多“小創(chuàng)傷”，只是他可能缺乏覺察，也可能是不愿說出來。
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所以，從我們的角度來看，小磊符合我們提出的“創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)失調(diào)”的病因?qū)W診斷。
第二，他有明顯的學(xué)習(xí)障礙，尤其在高中，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難，成績(jī)上不去?？赡苓€有考試焦慮，導(dǎo)致2次高考的發(fā)揮都不理想。
關(guān)于這一點(diǎn)，他的爸爸媽媽也意識(shí)到了，所以他們對(duì)于兒子的高考目標(biāo)并不高，認(rèn)為考取師范學(xué)院也可以了。
但爸爸媽媽沒有意識(shí)到，很可能在初中、甚至小學(xué)，小磊就已經(jīng)有學(xué)習(xí)障礙，只不過當(dāng)時(shí)表現(xiàn)為另一種形式——強(qiáng)迫型學(xué)習(xí)，也就是主要靠刻苦、強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)而獲得進(jìn)步和好成績(jī)，并不是真正的高效學(xué)習(xí)。
那為什么有強(qiáng)迫型學(xué)習(xí)？這又跟第三點(diǎn)有關(guān)：小磊有一種“要么不考，要么就必須考到最好的學(xué)?！钡膱?zhí)念。
小磊初中、高中都考到了市里最好的學(xué)校，而且他說中考時(shí)“不會(huì)考慮排名第二的學(xué)?！?。雖然在重點(diǎn)高中時(shí)他的成績(jī)一直不太好，但他的目標(biāo)不低，父親說他想考985院校。
所以，小磊高考時(shí)很可能也有個(gè)執(zhí)念“我一定要考到最好的學(xué)?！?。這個(gè)最好并不一定是“北清復(fù)交”這些客觀上最頂尖的學(xué)府，而可能是小磊在主觀上認(rèn)可的、在國內(nèi)屬于一流水平的高校。
所以當(dāng)他高考了2次，仍只考到了一個(gè)普通本科師范學(xué)院時(shí)，他認(rèn)為自己是“淪落”到了“這種”學(xué)校。
這種執(zhí)念從何而來？從我們臨床心理干預(yù)的經(jīng)驗(yàn)來看，尤其是深度催眠下病理性記憶修復(fù)的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)來看，這背后肯定有病理性記憶，很可能是疊加性心理創(chuàng)傷，還可能有病理性正性情緒體驗(yàn)，比如他成績(jī)好的時(shí)候接受過大人們的過度夸獎(jiǎng)。
可具體是什么事件？短短2小時(shí)的面診我們很難尋找到具體的心理根源，就連小磊和父母也未必能想得起來。
在小學(xué)和初中，這個(gè)執(zhí)念對(duì)于小磊來說是動(dòng)力，又因?yàn)樗灸軐?shí)現(xiàn)目標(biāo)，所以當(dāng)時(shí)沒有出現(xiàn)明顯的問題。他在學(xué)習(xí)上有很強(qiáng)的主觀能動(dòng)性，要求自己必須努力，也尚能應(yīng)付學(xué)科的難度，所以整體成績(jī)比較優(yōu)秀。
這就是我推測(cè)他在這個(gè)階段就有“強(qiáng)迫型學(xué)習(xí)”的原因，他的好成績(jī)是靠長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的用功換來的，他并沒有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)技巧，也缺乏真正高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
他進(jìn)入市里最好的重點(diǎn)高中后，學(xué)業(yè)難度和壓力加大，學(xué)習(xí)時(shí)的焦慮感增加，學(xué)習(xí)效率進(jìn)一步下降。又不幸生了場(chǎng)大病，落下了學(xué)業(yè)，他便逐漸出現(xiàn)了學(xué)習(xí)困難，成績(jī)明顯下降。
在這種狀態(tài)下，高考自然很難考到他心目中的理想大學(xué)。一旦目標(biāo)落空，這個(gè)執(zhí)念就很容易反過來“害了他”。
小磊對(duì)所入讀的大學(xué)非常不滿意，甚至瞧不起，可能看身邊的老師、同學(xué)怎么看都不順眼。他徹底失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，第二個(gè)學(xué)期就開始自暴自棄，荒廢學(xué)業(yè)，發(fā)展到現(xiàn)在的徹底排斥學(xué)習(xí)。
我想起了紀(jì)錄片《高十》里面的唐尚珺，為了考取理想的大學(xué)而復(fù)讀了10年。最近又有關(guān)于唐尚珺的新消息，他已經(jīng)復(fù)讀了12年，心中的夢(mèng)想是清華。唐尚珺為了執(zhí)念一次次地復(fù)讀，而小磊則很可能是因?yàn)閳?zhí)念，跌倒了一次就徹底放棄了，躺平了。
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第四，小磊的父母并未走進(jìn)孩子的內(nèi)心，也不懂得積極引導(dǎo)，并且錯(cuò)過了小磊第一次休學(xué)期間這個(gè)最佳的治療時(shí)機(jī)。
小磊對(duì)父母雖然有親情，但幾乎沒有真正的認(rèn)同，也沒有精神上的交流。父母完全不是他會(huì)考慮的傾訴、請(qǐng)教對(duì)象，因?yàn)樗J(rèn)為父母都不懂。
所以對(duì)于小磊執(zhí)念，他的父母從未察覺，更加不知道如何處理。否則完全可以在小磊小學(xué)、初中時(shí)就加以引導(dǎo)，讓他積極、正確地理解學(xué)習(xí)目標(biāo)和意義。
就算一時(shí)難以消除這個(gè)執(zhí)念，父母也可以順勢(shì)而為之，鼓勵(lì)兒子在大學(xué)里積極考研，努力考上一流大學(xué)的研究生，實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)。而不是勸說兒子讀個(gè)師范大學(xué)、能養(yǎng)活自己就可以了。小磊對(duì)這樣的人生目標(biāo)很可能是不屑的。
還有，小磊的父母缺乏科學(xué)的精神心理學(xué)知識(shí)。小磊第一次休學(xué)時(shí)，情緒癥狀是明顯好轉(zhuǎn)了，主要是因?yàn)闀簳r(shí)脫離了學(xué)習(xí)環(huán)境和負(fù)性刺激。
這期間父母帶著他輾轉(zhuǎn)看了幾個(gè)醫(yī)生，可藥物效果不理想，他們也沒有注重改善親子關(guān)系，然后從心理根源上真正緩解孩子的問題。1年的時(shí)間很快就過去了，第一次復(fù)學(xué)失敗后，拖著拖著又即將迎來第二次復(fù)學(xué)。
很明顯，小磊是不考慮再次復(fù)學(xué)了，繼續(xù)讀大學(xué)的可能性微乎其微。目前來看，他的人生選擇變得狹窄了許多。
這就是為什么我說如果孩子因?yàn)轭净家钟舭Y、雙相障礙休學(xué)，父母不要災(zāi)難化思維，先暫時(shí)脫離學(xué)校的負(fù)性刺激不見得是壞事。
但父母同時(shí)要高度重視，爭(zhēng)取通過自我反省、改變和提升，在這1年內(nèi)找到孩子患病背后的心理社會(huì)因素，通過改善家庭關(guān)系、親子關(guān)系、加強(qiáng)對(duì)孩子的理解和積極引導(dǎo)來部分修復(fù)心理創(chuàng)傷。然后再緩解孩子的學(xué)習(xí)障礙，為復(fù)學(xué)成功打好基礎(chǔ)。
一旦拖到了休學(xué)2年，甚至超過2年，孩子經(jīng)歷過復(fù)學(xué)失敗的話，也就錯(cuò)過了最佳的康復(fù)時(shí)機(jī)。當(dāng)然，這絕對(duì)不是說以后就康復(fù)不了了，不過要花更多的時(shí)間，要克服更多的心理障礙和現(xiàn)實(shí)困難。
我們?cè)釉\過休學(xué)1年，經(jīng)歷過1次復(fù)學(xué)失敗的大學(xué)生患者小璇。幸好，她的母親意識(shí)到問題必須盡快解決，及時(shí)帶她前來面診。
母女倆對(duì)我們的信任度很高，很快就決定了接受心理干預(yù)。雖然經(jīng)歷了排隊(duì)等候，干預(yù)過程中也有波折，但小璇的病情大幅度緩解，最終度過了第2次復(fù)學(xué)的難關(guān)。
最近我們又收到好消息，小璇已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，還找到了一份不錯(cuò)的工作。
幸好，小磊至少愿意先工作，這是他仍比較理性的一面。但從他目前的狀態(tài)來看，他工作時(shí)可能很難保持積極、投入的心態(tài)，難以獲得成就感，可能也會(huì)因?yàn)閷W(xué)歷較低而有自卑心理。
如果這種心理狀態(tài)一直持續(xù)到30歲，他發(fā)現(xiàn)自己和同齡人的差距越來越大，離理想中的自己越來越遠(yuǎn)了，他可能會(huì)越來越逃避，并可能將所有責(zé)任都?xì)w咎于外界和父母。
在面診最后，小磊沒有辦法靜下心來聽我的分析，這完全可以理解，對(duì)于這次求診他本來就心存排斥，更說不上認(rèn)可和信任。他的這種情況，也不合適接受我們的系統(tǒng)化深度心理干預(yù)。
但小磊的父母聽得非常認(rèn)真，提出了不少疑問，我也向他們提供了幾點(diǎn)康復(fù)思路上建議，甚至可以說是“要求”。尤其是他們一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)和提升，了解小磊心理狀態(tài)和應(yīng)對(duì)方式，不要再糊里糊涂、像無頭蒼蠅一樣了。
就像我在面診中對(duì)他們說的：“小磊還年輕，還有時(shí)間和空間，你們不要災(zāi)難化思維?？祻?fù)的路上你們可以走得慢一些，但也盡量別走彎路?！?/span>
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