考研需要投入你的精力，并不是僅僅堅持倆字這么容易，而是要落實到生活的點點滴滴，你的計劃，你的每日的作息。

考研完整每日作息表

6:30起床(嚴(yán)格執(zhí)行)

6:40~7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩(wěn)

7：10~7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40~8：20背單詞

8：30~11：40做訓(xùn)練做練習(xí)的速度要盡量快，一定要嚴(yán)格掐時間

11：50~12:20吃飯有肉，多菜，七八成飽

12:20~13:00午睡午睡不可超過一小時(嚴(yán)格執(zhí)行)

13:00~17:00做練習(xí)

17:00~17:30跑步速度越快越好，假如條件答應(yīng)，做一些力量性(啞鈴類)的運(yùn)動

17：30~18：00吃晚飯要七八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00~22：00看書、做練習(xí)

22：00~23：00鍛煉

23：00~23：30背單詞

23：30~6：30睡覺(嚴(yán)格執(zhí)行)

在這個作息表中，我們可以看到每天高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)之外，還保證了進(jìn)餐、睡眠以及運(yùn)動的時間，根據(jù)每個人的習(xí)慣不同，還可以適當(dāng)添加一些放松的娛樂活動，諸如睡前聽書、聽音樂等，但建議時間不要太長，最多不能超過半個小時，考研時期還是要以學(xué)習(xí)為重。

考研應(yīng)該從什么時候開始準(zhǔn)備

對于在讀的本科生來說，要想提升自身的考研競爭力，早做準(zhǔn)備是對的，在大一和大二期間可以把重點放在兩個方面，其一是重視數(shù)學(xué)和外語的學(xué)習(xí)，這兩門課程需要較長時間的積累，其二是重視專業(yè)比賽和科研實踐的機(jī)會，這對于考研復(fù)試有較大的影響。在進(jìn)入大三之后，學(xué)習(xí)壓力會比較大，需要學(xué)習(xí)大量的專業(yè)課知識，一些理工科專業(yè)的學(xué)習(xí)壓力往往更大一些。

在大一和大二期間并不需要明確自己的目標(biāo)學(xué)校，可以在大三的時候，根據(jù)自身的學(xué)習(xí)情況來慎重選擇目標(biāo)學(xué)校。之所以不少二戰(zhàn)、三戰(zhàn)的同學(xué)能夠順利上岸，一個重要的原因是在目標(biāo)學(xué)校的選擇上更加務(wù)實了，也明白了“考研不是目的，讀研才是目的”這個道理，所以對于第一次參加考研的同學(xué)來說，一定要慎重選擇目標(biāo)高校。

考研沖刺階段各科目應(yīng)該如何復(fù)習(xí)

①英語：模擬考試。留出下午的時間和近3年的英語真題進(jìn)行模擬考試，總結(jié)作文模板進(jìn)行背誦，積累的單詞一直背到考試前一天。作文一般都是后期才開始背誦，但具體時間都要看你最后的復(fù)習(xí)進(jìn)度。如果復(fù)習(xí)的進(jìn)展比較快，就可以分多點時間在背作文上，如果慢的話，可以跟著真題練習(xí)寫作文。把作文書里的常用詞匯、短語這部分背誦。

②數(shù)學(xué)：做真題，看錯題。

③政治：專心背論述題，尤其是肖四背后的大題，一定要背。