今天，好教育好教育小編（HaojiaOyu.nEt）為大家?guī)砹私∩砗椭嗅t(yī)專業(yè)大學(xué)哪個(gè)好 健身是不是等于健康,追求練肌肉和中醫(yī)養(yǎng)生是否相悖?...，希望能幫助到廣大考生和家長，一起來看看吧！

體質(zhì)差,經(jīng)常感冒,到底是通過中醫(yī)調(diào)理好還是通過鍛煉...

中醫(yī)認(rèn)為，反復(fù)感冒者多為氣虛體質(zhì)，因肺氣虛弱或肺脾氣虛，表衛(wèi)失固，抵御外邪侵犯的能力減弱所致。補(bǔ)益肺氣、益氣健脾的中藥具有提高免疫力的作用，較長時(shí)間服用能收到好的效果。

曾治療一個(gè)二十幾歲男性青年，主要癥狀是容易反復(fù)感冒，稍受風(fēng)寒就開始流鼻涕，逐漸發(fā)展成咽喉疼痛或咳黃痰，每月有一兩次如此，深為此態(tài)茄苦惱；平常畏風(fēng)寒，也不能食用辛辣*，容易發(fā)作咽喉疼痛，平常胃口稍差，大便粘滯，心情壓抑睡眠差，體檢無明顯異常，有慢性咽喉炎病史，舌淡苔白，脈弱。

予處方：黃芪30克，炒白術(shù)12克，防風(fēng)十克，桂枝15克，白芍15克，干姜六克，大棗30克，炙甘草三克，桔梗15克。上方治療一月左右，患者怕風(fēng)怕冷，容易感冒的癥狀大為好轉(zhuǎn)，后停藥，數(shù)月后隨訪效果良好。

按：患者因?yàn)槠⒎螝獠蛔?，衛(wèi)氣不固，不耐風(fēng)寒，所以容易導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲肺衛(wèi)，出現(xiàn)容易感冒現(xiàn)象，風(fēng)寒痹阻郁熱，或夾有痰熱，又容易發(fā)生咽喉疼痛，咳痰等現(xiàn)象，屬正氣虧虛邪氣盛，寒熱兼雜的證候。

感冒有多種類型，比如胃腸型感冒，風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒，伴有咳嗽咳痰的，還會(huì)有痰熱、痰濕等現(xiàn)象，一般起病急的時(shí)間短的，可以按常規(guī)的祛風(fēng)解表、化痰止咳等方法去治療。

但有些人會(huì)反復(fù)發(fā)生感冒，跟身體虧虛、元?dú)馓澞氖烫?，身體虧虛抵抗力下降有關(guān)系，這樣就很容易導(dǎo)致免疫力下降，感冒反復(fù)發(fā)生，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)面色蒼白帆緩察、氣短懶言、身體倦怠、體型瘦弱，或伴有鼻炎、哮喘等癥狀。

病案供參考，每個(gè)人情況不同，病情復(fù)雜的，建議找中醫(yī)生就診，不宜照方抓藥。

健身是不是等于健康,追求練肌肉和中醫(yī)養(yǎng)生是否相悖?...

健身和健康有一定的關(guān)聯(lián)，健身陸陵有利于健康，但是健身并不等于健康，因?yàn)橹嗅t(yī)中講究的是天人合一，講究人根據(jù)自然的天時(shí)，做出自己相應(yīng)的作息調(diào)早掘戚整，而散中健身是為了身體更強(qiáng)大。的確可以改變很大的體型問題，但是有一些理念的確說過中醫(yī)沖突的。

到底是通過中醫(yī)調(diào)理好還是通過鍛煉健身效果好 - 百...

中醫(yī)調(diào)理你指的應(yīng)該是艾灸和中藥，*，這種方法的確可以緩解疲勞，但要說減脂余皮，增強(qiáng)免疫力啥的，我很難相信，專家也有點(diǎn)不信。健身鍛煉改善身體狀態(tài)，加快新城代謝，這是完全可以的，健身也能改變心情，和增大交友圈。因?yàn)槟憬∩淼臅r(shí)候發(fā)現(xiàn)，你身邊的朋友都是熱情和健談，你可以嘗試去健身鍛煉，然后再做個(gè)絲拆答帕，一豎御差定美極了。

健身房VS老中醫(yī)

放眼如今的健康行業(yè)，大致分為兩大類，一類是現(xiàn)代派，強(qiáng)調(diào)健身，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)，推薦西方飲食，姑且稱它為:健身房派。另一類是傳統(tǒng)派，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)調(diào)理，推薦素食。姑且稱之為:老中醫(yī)派吧！ 我本人在20歲之前身體瘦弱，每年都會(huì)生病，因此在大學(xué)時(shí)代開始就特別關(guān)注身體健康問題，因此也對(duì)健康學(xué)問比別人多了一份關(guān)注，因此也覺得有必要把我對(duì)健身房和老中醫(yī)的看法跟大家說一說。 健身房是舶來品，甚至可以說是施瓦星格開創(chuàng)了局面，在美國有句話:施瓦星格等于2000家健身房。主流媒體的大力宣傳，以及我們對(duì)肌肉男的本能崇拜，健身類現(xiàn)代方式席卷全球。你看袁姍姍是通過曬馬甲線獲得再次關(guān)注的，你看大黑牛李晨在《奔跑吧！兄弟》里秀肌肉大火的，甚至年過半百的甄子丹也不失時(shí)機(jī)的在電影里大秀肌肉。這種一邊倒的審美觀，讓中國傳統(tǒng)健康養(yǎng)生文化幾乎成了“糟粕”的代名詞，既無用也不美。 健身房注重形，認(rèn)為把肌肉練橋襪出來，一切都會(huì)好，因?yàn)槲鞣骄蜎]有“上火”，“濕氣”這類概念，甚至也不知道什么“坐月子”。我第一次接觸“健身房派”感覺驚訝無比，由衷的佩服，頓感相見恨晚，一頭扎進(jìn)了健身房。大口的吃肉，大力的“擼鐵”，幾年過去，確實(shí)體型發(fā)生了巨大的變化，肌肉隆起，身材魁梧，按理說，我應(yīng)該就此結(jié)束這篇文章了。但是，我的健康并沒有因此提高。雖然看起來強(qiáng)壯了很多，但是抵抗力卻下降了。非常容易感冒，也容易疲勞，由于飲食習(xí)慣的不適應(yīng)，拉肚子也時(shí)常伴隨。雖然，我在別人眼里已經(jīng)是個(gè)強(qiáng)壯的人了。 我想人來到這個(gè)世界，本沒有專門的強(qiáng)壯的，都是分門別類的工作類型造就了不同的身體類型。特別強(qiáng)壯也是基因不同遺傳下來的一種類型。但是如果每個(gè)人都追求一個(gè)目標(biāo)，這顯然有可能跟體質(zhì)背道而馳。我覺得我就不適合再繼續(xù)下去了，因?yàn)?，我的機(jī)能可能并不喜歡這個(gè)龐大的肢體。就像一個(gè)1.6排量的發(fā)動(dòng)機(jī)，拉一臺(tái)1.6噸的汽車，看起來很威風(fēng)，其實(shí)跑不過一輛同排量小體積洞消沖的汽車，而且費(fèi)油，對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)本身的傷害也更大。對(duì)于“健身房派”，我的建議是:看清自己的體質(zhì)，適度鍛煉，一味追求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和效果，不僅沒有好處，還容易造成傷害，畢竟我們是聽說過有人是“被累死的”，所以不要那樣。 “老中醫(yī)派”這時(shí)候粉墨登場(chǎng)了。當(dāng)然，不包括像曲黎敏，中里巴人那樣的中醫(yī)大家，我只是泛指，大家理解著看。 我的一位忘年朋友，剛剛花了十多萬，參加了一個(gè)調(diào)理身體的療程。用他們自己設(shè)計(jì)的機(jī)器，檢查心肝脾胃腎的健康，然后調(diào)制中藥，規(guī)定食譜，時(shí)間到了再給一份檢測(cè)報(bào)告。我跟他說，您可以去之前去醫(yī)院做個(gè)體檢，做完療程再去做一次，看看效果。但是被他拒絕了，因?yàn)槿思以缇妥隽祟A(yù)防針:我們的標(biāo)準(zhǔn)不同于醫(yī)院，所以不能拿醫(yī)院的標(biāo)準(zhǔn)衡量調(diào)理結(jié)果。 而我的一段經(jīng)歷則代表了另一種類型的“老中醫(yī)派”。他是我的客戶，租賃我單位的房子做“國學(xué)”幼兒園。出于感謝，他送了我一本書《吃素最健康》，并不遺余力的推薦好幾個(gè)免費(fèi)的素食施粥點(diǎn)。從頭到尾，跟傳教士都別無二致。國學(xué)也有佛學(xué)，從生理到心理，宣傳食素的優(yōu)點(diǎn)，可以說，只要食素，可以百病不生。我說過我是個(gè)對(duì)健康學(xué)問很重視的人，體驗(yàn)了大半年，最大的感受是:在床上不太厲害了。也對(duì)，畢竟他們主打的也是“禁欲”牌。可是，不適合我。 也許是久病成醫(yī)吧，我總結(jié)一下，體質(zhì)第一。分清自己的體質(zhì)和基納殲礎(chǔ)體重，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。不要讓所謂的“最重要的事兒”～鍛煉給占領(lǐng)了大腦，我認(rèn)為賺錢和陪伴家人，心情愉悅才是重點(diǎn)，鍛煉只是手段。傳統(tǒng)文化里的營養(yǎng)取之不盡，但是用來營銷的，基本可以判斷是騙子，原因是:健康是需要時(shí)間的，如果一個(gè)社團(tuán)可以推薦一套生活方式，并且愿意跟你一起走過10年，那，是真的有作用。十天半月的調(diào)理，請(qǐng)不要侮辱中醫(yī)就好。

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