邳州官湖高級(jí)中學(xué)參加高考多少人

好教育網(wǎng)（haojiaoyu.net）更新于: 2023-10-24 13:24:32

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邳州高考時(shí)間2023年時(shí)間表

邳州高考時(shí)間2023年時(shí)間表如下：

具體時(shí)間安排：

2023年邳州高考語(yǔ)文科目考試時(shí)長(zhǎng)為150分鐘，數(shù)學(xué)、外語(yǔ)科目考試時(shí)長(zhǎng)均為120分鐘，學(xué)業(yè)水平選擇性考試科目每科考試時(shí)長(zhǎng)均為75分鐘。語(yǔ)文科目時(shí)間：6月7日9:00至11:30，數(shù)學(xué)科目時(shí)間：6月7日15:00至17:00，物理科目時(shí)間：6月8日9:00至10:15。

歷史科目時(shí)間：6月8日9:00至10:15，英語(yǔ)科目時(shí)間：6月8日15:00至17:00，化學(xué)科目時(shí)間：6月9日8:30至9:45，地理科目時(shí)間：6月9日11:00至12:15，思想政治科目時(shí)間：6月9日14:30至15:45，生物科目時(shí)間：6月9日17:00至18:15。

考試科目分?jǐn)?shù)：

語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)3門(mén)科目以每門(mén)150分原始分計(jì)入總分，其中外語(yǔ)科目含聽(tīng)力考試30分。邳州2023高考總分值設(shè)置為750分。選擇性考試科目每門(mén)均為100分，其中物理、歷史科目以原始分計(jì)入總分，其余科目以等級(jí)分計(jì)入總分。

高考前情緒調(diào)節(jié)：

1、利用繪畫(huà)涂鴉釋放情緒

當(dāng)考生感覺(jué)內(nèi)心壓抑卻又無(wú)從說(shuō)起時(shí)，可準(zhǔn)備一張白紙和一盒畫(huà)筆，選擇喜歡的顏色在紙上進(jìn)行涂鴉?？忌蛇x擇繪畫(huà)的形式，也可只是簡(jiǎn)單的畫(huà)線(xiàn)條或涂色，將不好的感受宣泄在紙上，把負(fù)面情緒涂出來(lái)，然后用喜歡的方式處理這些情緒垃圾，直到感覺(jué)情緒有所緩解。

2、保持一定的運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)不僅有利于肢體關(guān)節(jié)靈活，還能緩解壓力，使人心情舒暢。當(dāng)考生在操場(chǎng)上揮汗如雨的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以控制時(shí)間、節(jié)奏、呼吸，并控制思想、意念，獲得滿(mǎn)足感和成就感，同時(shí)增強(qiáng)耐力和意志力。

3、接受自己的情緒

如果考生十分在意自己今天是否開(kāi)心，一旦不開(kāi)心就會(huì)對(duì)什么都提不起興趣，被這種情緒左右的狀態(tài)不利于備考?？忌獙W(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維方式，不要太過(guò)敏感，要接納并允許自己不開(kāi)心，嘗試和情緒待一會(huì)，帶著它完成作業(yè)。等事情都做完了，自己也不會(huì)焦慮和難過(guò)了。

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